昔は10/10は体育の日。
わかりやすいこの日は父のバースデー。
ラッキーセブンの77。おめでとう！
そして、伴奏した生徒さんも同じ誕生日。
これまたラッキーセブンの17歳！
おめでたい♡
思考も合わせての体調管理を＾＾
コンクール後は頭を切り替えて12日のイベントの演奏お仕事に向けてピアノに向かっておりますが、やはり全力で向き合った後は緊張の糸が切れてボーっとなります。
こんな時が一番体調を崩しやすくて危険なのです！ε┌(;￣◇￣)┘
自己管理でまずはお風呂に浸かりゆっくり寝る。
食べたいものをしっかり食べる。
疲れを感じたら防音室で仮眠。
そして練習。
思考のコントロールも自己管理の一環。
これも積み重ねの訓練です。
笑ってる内に身体が楽になることは多々あります。
私は脳内リラックスのために短時間ゲームに集中することがよくありますが、これも自分で見つけ出したリラックス方法。
アロマもgood♡
心と身体をうまくコントロールしながら、一つ一つの現場を丁寧に。
さぁ、楽しんでもらうために楽しみながらファイッ！
