アラフィフになって身体と脳の衰えを実感している今日この頃😅
こればかりは自分でメンテナンスしなければ！と食事に気をつけたりストレッチをしたり、ナンプレやクロスワードをしたり趣味のバイオリン🎻をしたり。
出来れば身体も脳も健康で歳を重ねたい。
しかも楽しみながら。
『みんなの楽しいことを作れないかしら』と何気なく考えている時、脳梗塞で倒れ奇跡的に回復した義父の反応と過去の経験から「音楽レクリエーションコース」を思い立ち2月から開講することになりました🤗
どうせなら懐かしい音楽を使って楽しくアンチエイジング✌🏻
筋トレを好きな歌謡曲に合わせて行うYouTubeが人気ですが、音楽には不思議な力があって本当に楽しく鍛えられちゃうんですよね👏🏻
歌いながら手を叩いたり、右と左で別の動きをしたり(これはまさに楽器の演奏)同時に2つのことを行うことで脳が活性化しているとはよく言われています。
何よりも懐かしい歌を歌うことで生まれる「嬉しい、楽しい、ワクワクする」といった前向きな感情と声を出すということは健康には大事だなぁと思う私です。
声を出し、体を動かし、笑う😊
無理に歌わなくても音楽に合わせて体を動かしたり、ピアノを弾くことも出来るそんな楽しい緩めのコースを作りたい。
そんな想いで音楽レクリエーションコースを開講いたしました😋
内容は
①音楽に合わせて簡単な体操
②歌謡曲に合わせてリズムにのり身体を動かす
③好きな音楽に合わせて手、指遊びで脳トレ
④発生練習をして歌を歌う
⑤ピアノを弾く
(①〜⑤をその時々で好きに選び行う)
コースの価格など詳細はこちら💁♀️
その場で楽しい音楽の時間を過ごせたらと思います。
ご興味のある方は一度体験レッスンをご受講下さい♪
体験レッスンの詳細はこちら💁♀️
