最近のマイブームは『豚汁』🍲
豚バラ、大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、こんにゃく、豆腐、生姜、味噌、胡麻油
まな板の上でトントントン🔪
炒めて煮込んで味付けてあっという間に出来上がり🙌🏻
作り置きでレッスンの合間にチンすればすぐに食べられる🔜🥢
あったまるし肉も野菜も摂取できてvery good！
ほんとに豚汁最高です♪
メニューに困ったら豚汁です笑
風邪予防も含めて最近気をつけているのは、夜ご飯から翌日の朝ごはんまで14時間⏰あけること。
朝はオートミールにお水を入れてチン。
バナナをいれてシナモンかけてモーニングコーヒーなり☕️
朝血糖値上昇を防いで昼はガッツリです👍🏻
食事の時間、食べる順番など、ちょっとの意識で体調も変わります。
気づけば、今年一年、一度も風邪を引いていないなぁ。
いやよく考えると3、4年風邪を引いていない気が🙄
もしかして、〇〇は風邪を引かないって･･･🫢
いや、病は気からは結構ある！
一日一笑！であと1ヶ月も乗りきりニャッしょい🐾
