インフルエンザが猛威を振るってますが、皆さま大丈夫でしょうか。
生徒さんもインフルエンザにかかって本人はもちろんのこと、ご家族も大変そう。
インフルエンザ対策、予防の情報も色々ですね＾＾;
情報番組もどれが本当かわからないところもありますが、病院の先生がやっている予防として歯磨きを頻繁にするということが挙げられていました。
あとは日本茶でも効果はあるようですが、紅茶が一番効果大と色々なサイトで書いてありますね。
最近部屋が乾燥しやすいので加湿器を使用していますが、予防に効果的な湿度は40%以上とのこと。
忙しい毎日と寒さで免疫力が下がりそうな時ほど栄養のある食事と睡眠、思考の切り替えで乗り越えまっしょい！
さぁ、加湿して睡眠睡眠！
