10/10 ハッピーバースデー🎂

昔は10/10は体育の日。

わかりやすいこの日は父のバースデー。

ラッキーセブンの77。おめでとう!

そして、伴奏した生徒さんも同じ誕生日。

これまたラッキーセブンの17歳!

おめでたい♡

思考も合わせての体調管理を^^

コンクール後は頭を切り替えて12日のイベントの演奏お仕事に向けてピアノに向かっておりますが、やはり全力で向き合った後は緊張の糸が切れてボーっとなります。

こんな時が一番体調を崩しやすくて危険なのです!ε┌(; ̄◇ ̄)┘

自己管理でまずはお風呂に浸かりゆっくり寝る。

食べたいものをしっかり食べる。

疲れを感じたら防音室で仮眠。

そして練習。

思考のコントロールも自己管理の一環。

これも積み重ねの訓練です。

笑ってる内に身体が楽になることは多々あります。

私は脳内リラックスのために短時間ゲームに集中することがよくありますが、これも自分で見つけ出したリラックス方法。

アロマもgood♡

心と身体をうまくコントロールしながら、一つ一つの現場を丁寧に。

さぁ、楽しんでもらうために楽しみながらファイッ!

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